Du PNNS à la CHRONO
Du PNNS à la CHRONO
La CHRONOBIOLOGIE
Petit déjeuner
Déjeuner
Goter et dner
Les COMPLEMENTS
La SYNCHRO-NUTRITION
LIENS WEB
LE PROGRAMME NATIONAL NUTRITION-SANTE

Le Programme National Nutrition-Santé nous indique les bons aliments (parmi eux, n'oubliez pas les 5 fruits et légumes que l'on retrouve dans le programme alimentaire de la chronobiologie principalement au goter et au dner).

La diététique permet de connatre les quantités de produits nécessaires à notre bon fonctionnement énergétique et métabolique.

La chronobiologie de la nutrition, profitant de ces indications de base, y rajoute celles de la chronobiologie (Travaux Reinberg/CNRS, Rapin/Université de Bourgogne) et place donc les BONS aliments (macro et micronutriments), dans les BONNES quantités, aux BONS moments.

Manger selon nos rythmes biologiques, c'est le but de la chronobiologie !

http://www.pharmaciedelarenaissance.com/

Jean-René Mestre
2009